Momentos de atención plena: Compartir prácticas de bienestar global

Paso 1: Mostrar empatía
a) Introducción:

• Comienza la clase explicando brevemente qué es el Día Mundial de la Salud Mental y su importancia.
• Presenta el proyecto y sus objetivos.
• Muestra un vídeo breve sobre salud mental.
• Pregunta a los alumnos: «¿Qué significa para vosotros la salud mental?»
• Anotad los puntos clave en la pizarra o en un documento digital compartido.

• Explica la tarea: Los alumnos entrevistarán a un familiar o a un anciano de la comunidad sobre las prácticas tradicionales de bienestar mental.
• Entrega un folleto con preguntas de ejemplo como:

1. ¿Qué actividades realizan las personas de nuestra cultura para relajarse o liberar el estrés?
2. ¿Existen prácticas tradicionales para mejorar el estado de ánimo o el bienestar mental?
3. ¿Cómo suelen afrontar las personas de nuestra comunidad los sentimientos de tristeza o ansiedad?

• Utilice la plataforma Class2Class.org para presentar a los alumnos a sus compañeros internacionales.
• Pida a los alumnos que publiquen una breve presentación sobre sí mismos y sus reflexiones iniciales sobre la salud mental.
• Utilice la sección del tablón de anuncios de la plataforma Class2Class.org para que los alumnos se presenten a sus compañeros internacionales.
• Pida a los alumnos que publiquen una breve presentación sobre sí mismos y sus reflexiones iniciales sobre la salud mental.

• En parejas o pequeños grupos, pida a los alumnos que compartan lo que han aprendido de sus entrevistas.
• Pida a cada grupo que enumere entre 3 y 5 prácticas de bienestar que les hayan parecido más interesantes.
• Utilizando la plataforma Class2Class.org o un tablero virtual, pida a los alumnos que compartan sus conclusiones con sus compañeros internacionales.
• Pida a los alumnos que identifiquen problemas de salud mental comunes a los adolescentes de ambas culturas.

• En parejas o pequeños grupos, los alumnos deben elegir un problema de salud mental en el que centrarse (por ejemplo, estrés, ansiedad, soledad) para abordar directamente con una solución.

• Presente las reglas básicas de la lluvia de ideas: ninguna idea es mala, prima la cantidad sobre la calidad, aproveche las ideas de los demás.
• Pida a los grupos o parejas que hagan una lluvia de ideas sobre cómo las prácticas de bienestar que han descubierto podrían abordar el problema de salud mental que han elegido.
• Haga que enumeren al menos 10 ideas.

• Guíe a los alumnos para que evalúen sus ideas basándose en criterios como la eficacia, la facilidad de aplicación y la relevancia cultural.
• Cada pareja o grupo debe seleccionar una práctica de su cultura para desarrollarla más a fondo.

• Los alumnos comienzan a esbozar las prácticas que han elegido, teniendo en cuenta:
• ¿Cómo se lleva a cabo?
• ¿Cómo beneficia a la salud mental?
• ¿Existe algún contexto cultural o historia?

• Demostrar cómo utilizar una herramienta de diseño sencilla como Canva (https://www.canva.com/).
• Mostrar ejemplos de infografías o carteles sobre salud mental.

• Cada pareja o grupo crea una guía digital en la que se explican las dos prácticas elegidas.
• La guía debe incluir:

1. Título de la práctica
2. Instrucciones paso a paso
3. Beneficios para la salud mental
4. Contexto cultural (si es relevante)
5. Elementos visuales (ilustraciones o fotos)

• Pida a los alumnos que publiquen su trabajo en la sección del tablón de la plataforma Class2Class.org para que sus compañeros de clase puedan verlo.

• Pida a los alumnos que revisen las guías de los otros equipos.
• Proporcione un formulario de comentarios con preguntas como:
• ¿Es la guía clara y fácil de entender?
• ¿Explica bien los beneficios para la salud mental?
• ¿Qué es lo que más te gusta de esta guía?
• ¿Qué sugerencia de mejora harías?

• Los equipos revisan los comentarios y mejoran sus guías.

• Las clases que han participado en el proyecto se reúnen en una videollamada.
• Proporcione directrices claras para una comunicación intercultural respetuosa.
• Cada clase debe presentar sus guías de salud mental.

Evaluación y reflexión ✍️

• Participación y colaboración:
• Crear una sencilla lista de verificación para hacer un seguimiento de la participación de los alumnos durante el proyecto:
• Participación activa en los debates en clase.
• Aportación de ideas al equipo.
• Interacción respetuosa con compañeros de diferentes culturas.
• Iniciativa en la investigación y el intercambio de prácticas de bienestar.
• Utilice esta lista de verificación durante las actividades del proyecto para anotar los comportamientos de los alumnos.
• Considere establecer un sistema de puntuación (por ejemplo, una escala del 1 al 5) para cada elemento con el fin de cuantificar la participación.
• Evaluación de la guía digital:
• Elabore una rúbrica para evaluar las guías digitales de los alumnos sobre prácticas de bienestar:
• Claridad: ¿Es fácil de entender la información? (1-5 puntos)
• Creatividad: ¿Es original y atractiva la presentación? (1-5 puntos)
• Eficacia: ¿Explica claramente la práctica de bienestar y sus beneficios? (1-5 puntos)
• Contexto cultural: ¿Está la práctica bien relacionada con su trasfondo cultural? (1-5 puntos)
• Comparte esta rúbrica con los alumnos antes de que empiecen a crear sus guías.
• Utilice la plataforma Class2Class.org para compartir y evaluar estas guías digitales.
• Reflexión final:
• Proporcione a los alumnos preguntas de reflexión para orientar sus reflexiones finales:
• ¿Qué cosas nuevas has aprendido sobre las prácticas de bienestar de otras culturas?
• ¿Cómo ha cambiado tu comprensión del bienestar global a través de este proyecto?
• ¿Qué es lo que más te ha sorprendido de trabajar con compañeros internacionales?
• ¿Cómo podrías incorporar algunas de estas prácticas a tu propia vida?

Consejos para el profesor 💡

• Crea un ambiente de clase propicio en el que los alumnos se sientan seguros para expresarse de forma creativa y hablar abiertamente sobre la salud mental.
• Prepárate para ofrecer apoyo emocional o recursos si los alumnos comparten experiencias personales relacionadas con la salud mental durante el proyecto.
• Fomenta un ambiente de aprendizaje inclusivo y solidario que valore las perspectivas y experiencias diversas.
• Proporcione directrices y expectativas claras para una comunicación y colaboración respetuosas. Le sugerimos que revise las políticas de convivencia de Class2Class.org.